11-13 YAŞ GRUPLARINDA FUTBOLA ÖZGÜ FONKSİYONEL ANTRENMANLARIN FİZİKSEL UYGUNLUĞA ETKİSİNİN İNCELENMESİ

DSpace Ana Sayfası
→
Tez
→
Yüksek Lisans
→
Öğe Göster

dc.contributor.advisor	Ulukan, Mehmet
dc.contributor.author	Aydın, Murat
dc.date.accessioned	2019-09-12T12:11:00Z
dc.date.available	2019-09-12T12:11:00Z
dc.date.issued	2019
dc.date.submitted	2019-07-16
dc.identifier.uri	http://hdl.handle.net/11607/3621
dc.description.abstract	ÖZET 11-13 YAŞ GRUPLARINDA FUTBOLA ÖZGÜ FONKSİYONEL ANTRENMANLARIN FİZİKSEL UYGUNLUĞA ETKİSİNİN İNCELENMESİ Aydın M. Aydın Adnan Menderes Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Beden Eğitimi ve Spor Eğitimi Programı Yüksek Lisans Tezi, Aydın, 2019 Bu araştırmanın amacı 11-13 yaş gruplarında futbola özgü fonksiyonel antrenmanların fiziksel uygunluğa etkisinin incelenmesidir. Araştırmanın çalışma grubunu Aydın ilin ‘de yaşları 11-13 olan 20 futbolcu oluşturmuştur. Kontrol grubunu ise Aydın ilin’de yaşları 11-13 olan 10 futbolcu oluşturmuştur. Araştırmada yer alan gruplar, çalışma grubu ve kontrol grubu olmak üzere 2 şekildedir. Her iki gruba da başlangıçta boy ve kilo ölçümü yapılmış ardından, fiziksel uygunluğu belirlemede kullanılan, euro-fit test bataryasında bulunan flamingo denge testi, esneklik testi, durarak çift bacak ileri sıçrama testi, sürat testi, 10x5 mekik koşusu testi uygulanmıştır. Daha sonra çalışma grubuna 8 hafta boyunca haftada 3 gün 1 er gün ara ile jogging koşusunun ardından dinamik ısınma daha sonra futbola özgü fonksiyonel antrenmanlardan kuvvet ,dayanıklılık, sürat ve koordinasyon antrenmanları uygulandı(ek1), antrenman sonunda ise çift kale maç yaparak çalışmalarını sonlandırmışlardır. Kontrol grubu ise antrenmanlarda sadece jogging koşu ve çift kale futbol maçı yaparak çalışmalarını sonlandırmıştır. 8. Hafta sonunda iki gruba da tekrar boy ve kilo ölçümü ardından fiziksel uygunluğu belirlemede kullanılan euro-fit test bataryası uygulanmış ve sonuçlar karşılaştırılarak incelenmiştir. Sonuç olarak bu çalışma 11-13 yaş gruplarında futbola özgü fonksiyonel antrenmanlarına tabi tutulan çalışma grubunun fiziksel uygunluk parametrelerine katkısının olduğu görülmüştür. Bunun yanı sıra kontrol grubuna uygulanan çift kale maç programının da kontrol grubundaki sporcuların bazı parametrelere katkı sağladığı görülmüştür.	tr_TR
dc.description.tableofcontents	İÇİNDEKİLER KABUL VE ONAY SAYFASI i TEŞEKKÜR ii İÇİNDEKİLER iii TABLOLAR DİZİNİ v ŞEKİLLER DİZİNİ vi ÖZET vii ABSTRACT viii 1. GİRİŞ 1 2. GENEL BİLGİLER 3 2.1. Futbol 3 2.1.1 Futbol Oyunu 4 2.1.2 Futbol Antrenmanı 4 2.1.3. Futbolda Teknik Beceriler 6 2.1.3.1.Top Sürme 6 2.1.3.2.Şut 7 2.1.3.3. Pas 8 2.2. Fonksiyonel Antrenman 8 2.2.1. Fonksiyonel Antrenman Piramidi 9 2.2.1.1. Fonksiyonel hareket çeşitliliği 9 2.2.1.2. Uygulanan fonksiyonel kuvvet 9 2.2.1.3. Fonksiyonel kapasite 10 2.2.2. Fonksiyonel Hareket 10 2.2.3. Fonksiyonel Hareket Değerlendirme Testi (FHDT) 11 2.2.3.1. Hareket derin çökme (Deep Squat) 12 2.2.3.2. Hareket engel geçme (Hurdle Step) 12 2.2.3.3. Hareket öne adımlayarak çömelme (In-Line Lunge) 13 2.2.3.4. Hareket omuz hareketliliği (Shoulder Mobility) 14 2.2.3.5. Hareket aktif düz bacak kaldırma (Active Straight Leg Raise) 14 2.2.3.6. Hareket sabit gövde şınavı (Trunk Stability Push-Up) 15 2.2.3.7. Hareket çapraz sabitleme (Rotary Stability) 16 2.3. Fiziksel Uygunluk ve Bileşenleri 16 2.3.1. Koordinasyon 17 2.3.2. Denge 18 2.3.3. Dayanıklılık 19 2.3.4. Kuvvet 20 2.3.5. Sürat 20 2.4. Çocuk ve Gençlere Yönelik Bazı Fiziksel Uygunluk Test Bataryaları 21 2.5. Çocuklarda Büyüme ve Gelişme 24 2.5.1. Fiziksel Gelişme 25 2.5.1.1. Boy uzunluğu ve vücut ağırlığında gelişme 25 2.5.1.2. İskelet ve kemik gelişimi 25 2.5.2. Motorsal Gelişme 26 2.5.2.1. Kuvvet gelişimi 26 2.5.2.2. Dayanıklılık gelişimi 27 2.5.2.3. Sürat gelişimi 28 2.5.2.4. Esneklik gelişimi 28 2.5.2.5. Denge ve koordinasyon gelişimi 29 3. GEREÇ VE YÖNTEM 31 3.1. Gereç 31 3.2. Yöntem 31 3.3. Çalışmada Kullanılan Testler 31 3.4. İstatiksel Analizler 33 4. BULGULAR 34 5. TARTIŞMA 41 6.SONUÇ VE ÖNERİLER 43 KAYNAKLAR 45 EKLER 51 Ek.1. 51 Ek.2. 56 ÖZGEÇMİŞ 57	tr_TR
dc.language.iso	tur	tr_TR
dc.publisher	AYDIN ADNAN MENDERES ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK BİLİMLERİ ENSTİTÜSÜ	tr_TR
dc.rights	info:eu-repo/semantics/openAccess	tr_TR
dc.subject	Fiziksel uygunluk, Fonksiyonel antrenman, Futbol	tr_TR
dc.title	11-13 YAŞ GRUPLARINDA FUTBOLA ÖZGÜ FONKSİYONEL ANTRENMANLARIN FİZİKSEL UYGUNLUĞA ETKİSİNİN İNCELENMESİ	tr_TR
dc.type	masterThesis	tr_TR
dc.contributor.department	AYDIN ADNAN MENDERES ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK BİLİMLERİ ENSTİTÜSÜ BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR EĞİTİMİ YÜKSEK LİSANS PROGRAMI	tr_TR